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2015总结之跑步

2015年咻的一下就过去了。虽然年前立的一百万米的目标没有达到,但总体来说,经过人生头两次全程马拉松的洗礼,也算是小有成就。

2015年365天,跑了104天,平均一周两次,其中5月跑了13次,9月跑了12次,12月只跑了4次……

跑步距离共计863公里,其中9月跑了130公里,5月跑了128公里,都是拜全马赛事所赐。平均每次8.3公里,比去年平均6.7公里多了1.6公里。

总计用时88小时02分钟,平均每次运动时间51分钟,平均配速6分7秒,比去年平均6分23秒提高了16秒。1、5、10公里、半马、全马PB今年全部刷新,暂时保持iRunRun路跑生活山口组各距离最好成绩:

2015年共参加了4场赛事,分别是北京国际长跑节、秦皇岛马拉松、盘锦红海滩马拉松以及北京马拉松。成绩和配速如下:

跑步地点,在北京的话,还是以家门口的元大都城墙遗址公园、雍和宫为主。去奥森跑步时间成本太大,不过跑步氛围太好,是刷PB的好地方。冬天开发了奥体中心,一圈将近三公里,有专用的跑步道,也是不错的选择。出了北京的话,出差去的上海陆家嘴和张江、天津南开大学、嘉兴南湖都被我的大体重碾过。背着跑鞋去旅行,对于iRunRun跑团已经不算是什么稀奇事儿了:今年在名古屋、大阪城公园和小日本竞了下速。

2016年,除了明天就要参加的厦马以外,9月底的全球六大马拉松赛事之一的柏林马拉松也要争取出席。除此之外,上马和剩余五站全球赛事,也是余生的目标。

其实,跑步对于我来说,锻炼身体增肌减脂只是主要原因之一。更重要的是,希望通过自己的努力,让更多人认识到运动的重要性、参与到体育锻炼中来。今年带着四个人进行了人生第一跑,希望新的一年在自己的影响下,有更多的人加入到跑步行列中来。

毛爷爷早在1952年就呼吁“发展体育运动,增强人民体质”。好体质不是通过中医养生养出来的,适当适量的运动很有必要。所以趁着腿脚还利落,想入门跑步或者一同锻炼的小伙伴们,欢迎随时来找我约跑。iRunRun跑团也欢迎大家的加入。

正所谓,无跑步,不基友。么么哒(づ ̄ 3 ̄)づ

2014年小结

2014年又“咻~”的一下结束了。刚才翻看2013年小结,开篇也是感慨时间过得超快。年纪大了,眼一睁一闭,365天就这么过去了。

2014年由于换了工作,过得很闲散,感觉把工作前五年半没休息过来的日子一次性全补上了。还是按照往年的分类,慢慢总结一下吧。


工作

2014年所有生活上的变化,应该都可以归结为因为工作的变动吧。

2月17日递简历,18号面试+offer,19号就交信了。3月21日last day,离开了有着七年缘分的毕马威,以后再也没法说自己是“弼马温国际马术俱乐部”养马的了。走的时候,还是挺恋恋不舍的。

1月份带着Aaron去乌鲁木齐呆了一周多。由于国事人手不够,自己做了许多好多年没做的低级别的事儿。再加上Lua又被临时抽调到别的项目,Aaron二月份离职去澳大利亚移民,导致最后我一个人出九家报告。更崩溃的是,管总为了锻炼我,在国事出报告的中期,让我take manager’s role负责艾默生四家子公司的大大小小的事务,包括staffing、timecost分配到最后的报告review。身上在不停的加码,deadline也跟dead了一样,死死地压在身上。而年终promotion也异常的不乐观。终于,在某个寒冷的早晨,动了要转会的念头——实在是扛不住了。

之后接过证券(新三板)、京东HR的电话,大致聊了聊,都不是很感兴趣。春节全家聚会的时候,舅妈突然说他们的客户想找个财务经理。于是修改了简历,提前做了一下公司的背景调查,准备了一下商业地产相关的专业知识(根本没问)就和带全公司去美国玩了两周的大老板面试。过程很顺利,主要是扯淡,私企就是老板说了算啊。假惺惺说回去考虑一下,第二天就确定去和交信了。

交信的时候也没有跟谁提前打招呼,直接发信给Department Head了。本以为剩下的四周能把leave bank清空,结果DH就是不批假。可能也是怕忙季retain上显示有人leave会让其他同事不爽吧。管总帮我争取了一下,没成功,我也就算了。那时候颈椎有点问题,小臂无故发麻了一次,请了一周的病假。之后的三周,就在公司GA。完全不想干了,说什么也不想干了。自认为经过前几年的磨练,自己的抗压能力已经很强了,不过还是扛不住最后的强度。不过也好,我这么一走,整个国事team deadline整整推后了两个月,再也不敢那么逼他们了。

走的时候,没像其他人一样最后一天请散伙饭,不过咖啡倒是请了不少。把这几年的照片整理了一遍,洗了两百多张分发给同事们了。5月31日请GG、小宇宙、鸭鸭、Tina、Fiona和Lua在崇文门的黑松白鹿吃了顿饭。如果说离开毕马威有什么不舍的话,这群小基友真的是最后的牵挂了。走的时候,小宇宙和未来还给我买了个咖啡机。让视咖啡如命的我拥有,应该是一台咖啡机最好的归宿了吧。Lua最后还送了星巴克的马克杯给我留作纪念,也不枉他蹭了那么多farewell coffee。最后的Farewell Letter也是附上这么多年的Excel Tricks群发了一封,然后给关系好的人私下里发了单独的信。和我有着七年情缘的KPMG,就这么离开了。

新公司3月24日就去报到了,结果财务孔经理说最近也没事儿,回家等电话通知吧。直到4月16日,才正式上班。二老板跟我大概聊了聊公司的情况,让我先在这边熟悉熟悉情况。5月17日到19号全公司组织去云台山项目参观,这也是第一次进山。6月9日到27日,进山做了为期三周的项目财务工作摸底。回来写了一万字的管理建议书,分别发给两个老板和孔经理。不过这个项目一直是三老板全权负责,所以二老板说等项目再大点,以另一上市股东的角度来要求财务规范,先不着急的。七月份和八月初,在北京墨迹那个报告。8月12日再次发配云台山,算是正式进山了。8月12日至9月1日、9月15日至26日、10月20日至31日、11月6日至28日、12月5日至26日,基本是三周山里一周北京的节奏。不过从11月开始,每个周末都往返北京。经过不断探索,行程基本稳定在周五下午一点订车来山里接我去郑州市中心,经地铁到郑州东站,搭乘五点一刻的高铁坐三个小时到北京;周日晚上十点半K619软卧,周一早上六点到焦作,再打个出租车直接进山,正好能赶上酒店七点开早餐。

说实话,来了新公司,真的没怎么干活儿。不过也算是接触了实质的基础会计工作,并且对商业地产有了初步的认识,也算是有所成长了:

  1. 三个礼拜项目财务工作摸底,管理建议书,包括内控、人员委派、财务管理、会计处理等方面;
  2. 分管三个子公司的记账、报表工作;
  3. 超市清算的财务交接工作。

不知道是命sui,还是命sui,来了这个公司以后,发生好多事儿,老板请来到项目工地作法的法师也拦不住。先是原定于9月份的预售计划推迟到2015年开春。然后河南省二把手被调查,直接牵扯项目当地管理局局长也被查。作为当地管理局的被投资单位,公司的所有会计资料在7月底被调走。之后公司大老板和二老板被调查,另外一个股东董事长也因其他事儿被查。截止到2015年1月底,这个项目的四个投资方,有三家的老大被查了,也是醉了。要知道这几个人都是当初一起参加项目签约仪式的……项目这么一动荡,后半年基本就停工了,更别提开春预售的事儿了。大家,尤其是工程部,整天无所事事,每天唯一的追求就是拿根拐杖去巡山。说好的年底澳大利亚之旅也告吹了。

其实对我个人的影响不是很大,只不过项目这么一停,指不定要猴年马月才能恢复。原本说好的进山一年,突然变得遥遥无期。总不能这么在山里耗着啊,北京的妹子们还想着我呢。2015年一二月已经开始着手找工作,看看有什么机会吧。

专业考试方面,今年彻底废。CPA就完全放弃,中级因为会计证毕业后就没有接受再教育就没有资格报考。2015年九十月份中级和CPA组合着考,会计、财务管理、经济法。过年后可以着手准备了。再特么不考过,之前过的审计就特么要作废了啊你个傻叉!


各种浪

原本寄希望于离职前的假期和新公司的福利,结果全部泡汤,弄得今年完全没有出去浪。国内就走了乌鲁木齐(国事出差);天津(清明行);五台山(陪老板烧香);济南(国安vs驴能客场之旅);郑州(果味VC、贱业vs驴能);洛阳(两次,自己浪+大萝卜好基友旅游接待);成都、峨眉山(鸭鸭婚礼)、西安;以及12次北京往返云台山……

突然有点担心,以后是不是就再也没法像以前那么浪了……好桑心……


运动减肥

看看上面的曲线图,还是挺有成就感的。

从年初的102.2飙升至五月底的105.4,终于忍不了了,开始2014年的正式减肥。六月中进山后开始跑山路;七月份烧包在加州健身买了个卡,开始一天一练、一天两练,甚至一天三练的强度;九月份参加了李宁10公里跑;十二月份进行了自己第一次半马测试跑。最终,12月31日,体重达到大三暑假以来的最低值——92.2公斤。

原打算这把减肥减到90公斤就知足了。不过随着对跑步以及健身减肥的关注,有时候也偶尔偷偷幻想一下自己能不能有八块腹肌。虽然知道这是一个遥不可及的梦想,尤其最后的饮食控制,但是有梦想,才有可能实现么。有一天不知道为什么抽疯,就调低了减肥目标,先到170斤再说。

九、十、十一月份有一个超长的平台期,其实也不是真正的平台期了,主要是没事儿就吃个鸡盒。妈蛋,刚看了下去年的记账……想抽死自己……2014年一共吃了40个麦当劳鸡盒、12个全家桶,共花了4,411元……其中,三月份吃了11次,五、七、八、十月份各6次……其实要是没有这120个香骨鸡腿、60个吮指原味鸡、312个鸡翅、280个麦乐鸡、65升可乐,我应该能瘦得再快一些吧……

2014年共跑了67次步,449.15公里,平均6.7公里,总用时 47小时44分钟(接近两天了啊!),平均配速06分23秒;5公里最快用时24分22秒,10公里最快用时49分52秒;最长距离是12月30日在朝阳公园刷的21.14公里。2015年5公里配速目标是4分30秒,完成自己首个全马赛事。

七月份锻炼的时候,在朋友圈各种晒,被无数人Q怎么这么有动力。其实理由很简单。五月份被投入相亲市场,在仔细分析了自己的SW后得出自身的唯二劣势:吸烟、体胖。吸烟就不用说了,去年就各种戒烟失败。体胖这事儿,对于2013年就开始跑步锻炼的我来说,上半年很是懈怠。虽然被好几个人说过“你要是瘦了,肯定特别帅”,但是一直没坚持下来。不过,既然已经单身了,在遇见更好的她之前,为何不让自己变得更好。于是,毅然决然的开始了2014年的减肥大业。随着后来小基友们以及观赛团众人加入到跑步行列中,自己也不再像2013年那么孤独的跑着了。在奥森、故宫、洛阳、云台山,都留下了我们奔跑的身影。为此也建立了跑步群的网站:爱肉肉 | 路跑生活山口组组站(http://irunrun.org/)。

写日志的时候听到一句话,“保持健身的唯一目的就是给人一种开盖有奖的感觉”。对于我来说,肯定不是唯一。跑步的好处就不用一一细说了,减肥、穿新衣服、提高啪啪啪质量,最重要的是提高身体素质。一直很庆幸自己到目前为止,没有因跑步而带来的任何伤病,已经不用希望自己能一直跑下去了,因为我一定会跑下去,跑一辈子的!


碎碎念

  1. 一月底的时候正式入住自己的小屋。单身生活独居,别提多happy了~都有点后悔买房买完了。不过一个人住的费用开支相当的大,尤其是开始时屋子里什么都没有,比如每年RMB1800的宽带,置备一套,直接哭了……详见下面的固定资产支出吧。
  2. 固定资产支出:房贷这事儿就不用提了。今年清了欲望清单里的不少东西,按金额从大到小往下排:Macbook Pro 15顶配版(更换掉用了三年且屏幕裂掉的小Air,托杰克从香港购买,大概便宜了2K。Retina屏直接美哭了,现在修图做视频更爽了~这次没有贴骚气掉价的贴纸)、iPhone 6(16G的确太小了……不过现在足够用)、Sony RX100 M3(纠结了三年的败家,值~)、AOC Q2770PQU 27英寸(支持1440P,连接Pro以后,分别率达到恐怖的2560*1440!看屏幕都得上下左右的摇头,妈妈再也不用担心我有颈椎病了)、威联通TS-212P家用NAS(配了两块西部数据2T红盘,一块用来做RAID 1,必须保证这么多年来的数据安全啊)、Jawbone UP24手环(Lua的生日礼物,我是有多特么爱他!)、百锐腾Amis S430码表(奖励自己10公里配速进入50分)、Leho MM Ukulele(AQ送的情人节礼物,拿进山练了好久了,可惜弹唱太难了……)、ASICS GEL-KAYANO 20跑鞋(艾斯克斯顶级稳定系胖子专用跑鞋,和大萝卜买了红绿两个颜色换着穿)、Moleskine18月日程本+保护套(嗯,你没有看错,一个本子加一个保护套就花了小800!送给自己的生日礼物)、108颗(珠子很烂,谁让我在雍和宫求的呢,还花了10块钱让老和尚开光)、Sony XBA H1(EX1000让我给弄丢了……哭都要哭死了……)、SONY SBH80蓝牙耳机*2(跑步专用,然后第一根让我拽折了……现在的第二根要快坏了……)、黑胶唱片机(不能再装逼了,不过情怀这个东西,是无价的~)。本来计划今年摇到号,买了车,置备一套滑雪装备的。结果又足足等了12个月,也挺好,不用那么败家了。欲望清单里剩下的除了长年的大三元里面的另外两只头,Sony HDR-MV1也因为有了iPhone 6给踢掉了。现在就剩下等自己瘦了置办一身定制西服和等回北京工作了要买的投影仪和PS4了。今年看完《断舍离》,越发觉得追求生活品质的重要性,摒弃乱七八糟粗制滥造的事物,只买会让自己心动的产品。
  3. 秉持了将近30年的运动风格,从第四季度开始大变化。光休闲衬衣就买了六件(GAP、D&C、优衣库、WRC、FairWhale),更别提全套优衣库的内裤和我居然开始穿打底内衣了。因为瘦了,好多衣服都能穿了,而且不用最大号。和老妹逛了好几次燕莎奥特莱斯,每次她都羡慕的看着我试衣服。前两天去看球,杰克都惊讶于我开始穿牛仔裤了(不过还是接受不了蓝色牛仔裤,按照断舍离的做法,直接扔了一条没穿两次的Lee的裤子)。今年仅因风格变换而置装就花了7K多,Clarks的沙漠靴,速写的收腿裤子,按照知乎上的男士穿衣指南,以后只买经典牌子的经典款。跑步也是为早日纹花臂,成为一名性感的大叔而努力~PS:运动用置装今年也花了快5K……
  4. 今年依旧读书,不过没有好好抓住闲下来的时间抓紧读更多的书。34本里面有7本房地产相关的专业书,受益匪浅。知乎上说,如果想快速了解一个行业的知识,搭建最基本的知识框架,快速通读10本左右的相关书籍还是挺有道理。带给我最多思考的是《100个基本》,打算写下自己的100条人生信条并努力去实现,这项工程正在进行中。今后还要和老婆重读的是《别再为小事抓狂:爱情篇》和《但愿婚前我知道》,一直觉得婚姻是个工程,不像谈恋爱那么简单,书里的内容很实用很细节,把已知的未知的问题展现出来,有则改之无则加勉,大家共同面对&解决。最受益匪浅的是《麻美姐姐教你:手放這裡女人會很想要 : 连AV女优都想要的超快感性爱术》,看书名就是知道干嘛的书。书里提倡的缓慢性爱——男性不要着急——跟早年间看过的《完美伴侣》以及自己的观点相一致。本来就要Lady First么。书里除了灌输这个观念以外,还有很多具体方法,由于个人经验不同,收获不同,就不整理读书笔记了。小说类完全没有任何推荐,重读了《挪威的森林》,现在更欣赏真实率真的绿子。《囚徒健身》在我还不知道大饭店的健身房能用时,还挺有帮助的,还特意在办公室置办了一个瑜伽垫儿。2015年的目标是一个星期一本书。
  5. 三月份开始的晨间日记没有坚持下来。不过年中送给自己的生日礼物Moleskine18月日程本,坚持用了半年。虽然说Moleskine的纸超薄透字,不过还是打算以后坚持用这个品牌记录自己的生活。等老了再次翻看,一定像现在一样,超有感触的。
  6. 自从迷上水肺潜水后,一直琢磨着学习自由潜水。5月11号终于把叨叨快两年的Basic Level在极度体验潜水俱乐部给学了。不知道为什么对自由潜有一种莫名的恐惧,当潜到水下七米深处时,憋气以及没有buddy紧跟的无助感特别强烈。估计这条路也就这样了,最多再学习一下Level 1,体验一下在大海里自由潜的赶脚。
  7. 由于今年闲下来,对音乐的追求更加强烈。春节买了Ukulele,十一月份带进山里,每天中午弹上半个小时。七月份开始在山门学架子鼓,由于进山只学了六堂课,倒是没少跑去练习。老爸从柬埔寨带回来一个手鼓,不过鼓面已裂,北京太干燥了。2015年春节把搁置多年的吉他又翻了出来,还是大琴的音色优美啊。
  8. 今年不想弄视频总结了,虽然说Project 10s还在继续坚持。总感觉2014年没有那么精彩。2015年开始每日一秒钟的视频拍摄,连结起来应该也挺震撼的吧。
  9. 十一月开始接触红酒,不想瞎喝,已经整理了一万多字的笔记,待整理后发布。

写2013年总结的时候,就知道自己要杯具。虽然已经做好充分的心理准备,但是那种撕心裂肺的疼痛还是无法避免的袭来,让无数个夜晚辗转反侧。初秋在西安街头边跑边放肆哭泣的无力感,至今也无法忘怀。不过,又怎么样呢。该错过的还是会错过,该放手的早就应该放手。

2014年,被迫被介绍了好多妹子,除了一个实在扛不住介绍人20年交情的要挟见了一次以外,全部死于微信聊天阶段。本来就谨慎小心、慢热且不相信一见钟情,对女盆友的标准又特别高,哪儿特么能有让我聊两次见两次就让我心动的女生。相亲这种方式,对于我来说,实在是太不靠谱了,所以还是洗洗睡吧。

当我无数次思考我这样的好男人怎么碰不见一个靠谱姑娘的时候,上天似乎突然又想起了我。虽然前方的路,我已经不奢望能够看清,但依旧要始终秉持YOLO信仰,不对结果做任何心理预期,在过程中百分之二百的努力,一切让它顺其自然吧!

2015年,已经做了有史以来最详尽的计划。运行两个月,始终保持在正确的轨道上。不再虚度时光,抓紧青春最后的小尾巴(如果还有的话……),让自己的生活更加炫丽多彩起来吧~