作为美国旧金山“逃离恶魔岛”（如上图）铁人三项赛亚洲唯一的分赛站，2016年北京国际铁人三项赛已于9月11日顺利结束。在官网上拿到了奥运距离（1.5公里游泳+40公里自行车+10公里跑步）参赛和完赛成绩名单，于是我又来大数据分析了。

本次奥运距离赛事共有25个国家的1,349人、37支队伍报名参加。1,349人包括8名男子专业选手（蝉联伦敦、里约两次奥运冠军的阿利斯泰尔·布朗利北铁首秀）、6名女子专业选手、2名残疾人选手以及1,333名我这样的普通老百姓。其中，男子选手1179人，约占87.4%；女子选手170人，并没有现场看起来那么多。

剔除未出赛及被关门者，最终完赛人数为1,008人（包含12名专业选手、2名残疾人选手以及994名业余选手，未包含完赛队伍），约占报名人数74.7%。为了使分析更加合理且有说服力，本文基础数据未包含专业选手及残疾人选手的成绩，即全部为完赛的994名普通老百姓的成绩。

此次共有883名男子选手、111名女子选手完成比赛；其中外籍选手122名，占总人数12.3%。男子选手完赛率略高于女子选手，分别为75%及65%。

平均完赛成绩3:25:12，其中男子选手平均完赛成绩3:23:42，女子则为3:37:07。如果按国籍对比，中国女子选手平均完赛成绩略优于外籍女子成绩，而中国男子选手则落后外籍男子选手16分42秒。

---

从年龄段完赛情况看，打铁的主力军集中在30至40岁之间，共有499人完成比赛，占总数的50.2%。

男子选手16-19年龄组有2人完赛，来自台湾年仅16岁的张家豪更是夺得了老百姓组第一名的好成绩，完赛成绩2:11:12。来自北京铁人三项运动协会70岁的韩老爷子则为此次比赛年纪最大的完赛者，总用时4:38:21，其中游泳用时45分26秒，比我还快【doge脸】。

---

男子选手平均完赛成绩3:23:42，其中游泳、T1换项、自行车、T2换项、跑步用时分别为0:37:43、0:07:51、1:29:54、0:02:45、1:05:29。

剔除16-19、65-69及70-74三个年龄组仅有7个样本量的成绩后，可以很明显的发现，年纪对完赛成绩的影响微乎其微，60-64年龄组平均完赛成绩仅比20-24年龄组慢了14分钟（40岁的差距），而25岁至64岁各年龄组平均完赛成绩均落在3小时20分至3小时30分区间。

---

女子选手平均完赛成绩3:37:07。其中游泳、T1换项、自行车、T2换项、跑步用时分别为0:39:04、0:07:55、1:37:19、0:02:32、1:10:19。剔除了20-24、55-59、60-64三个年龄组仅有7个样本量的成绩后，同样也可以得出年纪对完赛成绩的影响不值一提的结论。

---

换项应该是铁三比赛中最有意思的环节。T1、T2平均换项时间为7分52秒和2分44秒，共计10分36秒。值得吐槽的是，T1换项之所以需要将近8分钟的时间，主要是因为主办方基于运动员刚游完泳需要热身的“考虑”，惨无人道的把游泳上岸区安排在换项区将近一公里之外。

一个有趣的现象是，外籍选手平均换项时间比中国选手快了1分15秒，这可能是由于外籍选手对于换项更加熟练且装备如铁三服更加完备造成。

不知道用什么作为文章结尾，反正觉得首次打铁成功后，自己又要进一大坑。一切慢慢来吧~期待明年的北京国际铁人三项赛！

No zuo no die。I always zuo。

自从跑了马拉松以后，又被杰克怂恿，开始关注铁人三项了。前两天大萝卜在“2016厦马三基友”微信群推送了2016年北京国际铁人三项赛的报名通知后，就一直嘀咕要不要报名。后来仔细研究了一下赛程，发现是奥运距离，即1.5公里游泳+40公里骑行+10公里跑步。强度看起来比全程马拉松小了很多，后来在知乎翻阅铁三的帖子，的确有人这么说：

玩铁三的人很多同时玩马拉松，圈里公认的强度排行是，半铁（游750m+骑20km+跑5km）<半马（21km）<标铁（游1.5km+骑40km+跑10km）<全马（42km）<70.3（游1.9km+骑90km+跑21km）<大铁（游3.8km+骑180km+跑42km）

然后在昨天早上，翻了将近一个多小时铁三的网页后，毅然决然的报名了今年的9月11日的北京国际铁人三项赛。

现在分析，骑行和跑步对我来说没什么难度。10公里就不用说了，骑行之前在山地车的时代，有红绿灯的情况下，还能保持每小时22公里的配速。如果有了公路车，速度应该还能提升。最关键的是1.5公里公开水域游泳，只会蛙泳是短板。不过正好借着这个机会好好学习一下自由泳了。

博客因为公众号的存在，荒废了好久。在这里记录一下备赛过程吧，等完赛的时候再得瑟。

日期	项目	备注
160216	报名	报名费670，手续费40，照片339
160217	游泳	在英东游泳馆报了四节一对一自由泳课，680。第一节课主要练习下肢打水，练习了一小会儿上肢动作。雷劈了。自由泳没有想象中那么难，但是超级累。之前一直游不快的原因主要是抱水后，向后推水的动作没有，导致整个做功距离减少一半。
160218	骑行	去北新桥美利达、捷安特专卖店查看车型，发现了锐克多·荣耀纪念版。网上评论，除了车架较重外，其他都还挺好。
160219	骑行	在美利达阜成门旗舰店预定了锐克多·荣耀纪念版哈白配色，RMB5999。破风车架，别提多骚气了。
160221	游泳	英东第二节自由泳课。主要练习了不带换气的全身动作。还需要多加训练，肌肉还没有记忆动作。不过自由泳游起来，果然快多了，但是非常非常累。
160226	跑步	环西湖10公里。脚伤没有复发，心肺也还挺好。天气暖和起来了，开始恢复跑步吧。
160228	骑行	车到货了。比想象中还要美，变速过程也超级爽。11.55公里，29分钟，均速23.58，全程逆四五级大风。我觉得我还可以再快一点。破风车架受侧风的影响很大，骑完了虎口疼。
160301	骑行	全天三次共骑行42.9公里，1小时52分钟。早上通勤走西二环，路况各种差。骑行内裤到货了，终于知道女生带着姨妈巾是什么赶脚了……
160305	骑行	换上了锁踏和锁鞋。骑行的时候心里还是略虚，总是怕摔。不过的确感觉更好发力了。
160307	骑行	走东二环骑车上班，在长安街上骑行，太爽了。
160319	骑行	趁着周末，环二环一圈，南二环路况很差，配速21分钟，41公里，并没有很远的感觉。
160320	跑步	奥森恢复跑。整个冬天基本没有怎么跑步，太费了啊。
160402	骑行	往返苏州桥看生娃的小妹，我当舅舅了~链条始终在响，还是得调调变速。
160403	跑步	开春后的第一次十公里跑，7分钟配速，很轻松。
160410	跑步	练完Results再跑步，简直要死，慢慢溜达好久才完成了九公里。从今天起，正式开始2016年度减肥计划。莫要六月徒伤悲。
160417	跑步	北京国际长跑节第60届从去年的10公里升级为半马了。天安门出发，途径东北二环，穿过鸟巢内场，最后达到奥森公园。线路设计简直碉堡了！204的成绩也还可以了。毕竟这么长时间没有好好跑步了。

160219：锐克多·荣耀纪念版哈白配色

171219：这个文章，最后就没有及时更新完成。最后还是顺利的完赛了，并没有想象中的那么难。现在在考虑要不要报名明年的韩国求礼大铁。毕竟那是大铁啊，还是要好好考虑考虑。